Die wohl bekannteste Sauna ist die finnische Sauna. Seit ungefähr 1000 Jahren saunieren die Finnen in Räumen aus Holz, beheizt auf 80 bis 100°C. Diese Form der Sauna ist optimal für alle geeignet, die ordentlich schwitzen wollen. Durch die hohe Temperatur bei geringer Luftfeuchtigkeit kommt der Körper auf Touren und wird angeregt.

„Die Sauna für Genießer“

In unserem Saunabereich finden Sie gleich 3 Dampfbäder. Hierbei ist es Ihnen selbst überlassen, ob Sie die herbe Kräutervariante oder exotische Düfte bevorzugen. Durch die höhere Luftfeuchtigkeit und die geringere Temperatur ist das Dampfbad kreislaufschonend und gut verträglich für die Atemwege. Und man muss keine Angst davor haben, nicht ins Schwitzen zu kommen: durch die hohe Luftfeuchtigkeit im Dampfbad, die meist zwischen 80–100 % beträgt, fühlen sich die 40°–55°C, die im Dampfbad herrschen, fast genauso heiß an wie die trockenen 90°C in der finnischen Sauna.

Infrarotstrahlung ist das beste Mittel, um dem Körper Wärme zuzuführen – berührungslos und ohne die Wärmeregulation der Haut zu stören. Treffen Infrarotstrahlen auf den Körper, werden diese prinzipiell von den obersten Hautschichten aufgenommen, in Wärme umgewandelt und dringen nicht weiter in den Körper ein. Der Körper erhöht die Durchblutung der Haut, um diese zu kühlen.

Das Tepidarium ist ein Entspannungsraum nach römischem Vorbild, mit Wärmeliegen aus Stein. Das Besondere am Tepidarium ist seine gleichmäßige, wohltuende Strahlungswärme, die von Steinwänden und -böden, den Sitz- und Liegeflächen ausgeht. Die Raumtemperatur liegt zwischen 37 °C bis 39 °C und die Luftfeuchtigkeit beträgt niedrige 20 %. Das Tepidarium ist zugleich schonend und anregend und ideal zur Regeneration.

Die Rosenquarzkabine ist ein Entspannungsraum, der auf die Heilkräfte des Rosenquarzes baut. Rosenquarz soll vielfältig auf den Körper wirken. So wird ihm nachgesagt, dass er Kopfschmerzen lindern sowie das Herz und angrenzende Organe stärken kann. Außerdem soll er die Bildung von roten Blutkörperchen anregen und bei Erkrankungen der Geschlechtsorgane, bei Thrombosen und Venenentzündungen helfen. Auch schädliche Strahlung soll das Mineral abhalten und sich positiv auf die Nieren und Nerven auswirken.

Sanfte Körpermassagen, wohlige Wärme und das Gefühl zu schweben: im Whirlpool zu relaxen, hat viele positive Effekte. Ein Bad im Whirlpool kann den Blutdruck senken, da die Wärme die Blutgefäße erweitert. Zudem führen die sanften Luftbläschen dazu, dass sich die Gefäße sowohl an der Haut als auch an den inneren Organen öffnen. Das perfekte Zusammenspiel von Wasserdruck und Wärme lockert die Muskulatur, löst Verspannungen und lindert zudem Rückenschmerzen. Dank der Düsen, die für den Auftrieb des Körpers verantwortlich sind, hat man das Gefühl zu schweben. Das entlastet und schont Knie, Hüfte und die Sprunggelenke. Die Wassertemperatur liegt hierbei bei 36 bis 38°C.

Ruhe nach dem Saunieren finden Sie in unseren liebevoll gestalteten Ruhebereichen:

• Bergkuschelstüberl

  Schließen Sie jetzt die Augen und riechen Sie frisch gemähte Bergwiesen, die warm in der Sonne duften. Was für eine Wohltat für den Körper und ganz besonders für die Atemwege. Diese einzigartige Art der wohlduftenden Auszeit erwartet Sie in unserem Bergkuschelstüberl.

• Andreas‘ Panoramaruheraum

  Vom Panorama-Ruhebereich der Saunalandschaft aus genießen Sie den Ausblick auf den Karnischen Kamm. Schauen Sie zu, wie die Nachmittagssonne die 400 Jahre alten Tannen in ein verträumtes Licht taucht. Im Hintergrund leuchten die Berggipfel. Mit einem Schritt gelangen Sie nach draußen auf die Terrasse und atmen die reine Höhenluft. Ein besonders wachsames Auge auf diesen Raum wirft der heilige Andreas.